IM

고구마는 맛도 좋으며,, 배도 든든하게 해주시는 작물인데요. 특히 겨울에 먹는 따듯하게 구운 고구마는 입에 스스로 군침을 돋게 해주며, 적은 양으로도 쉽게 포만감을 느끼고 다이어트 음식으로도 인기가 있는데요. 그리고 남녀노소 전부 가릴 것 없이 그 달콤한 맛에 거부감 없이 먹을 수 있는 음식이라고 하는 장점이 있답니다. 고구마는 이런 가치를 가지고 있고, 의외로 다양한 효능이 있다고 해요. 이런 고구마 효능을 알아보기 위해서 더 자세하게 살펴볼거에요. 목차 변비 치료 및 예방 항암작용 혈압을 조절 및 성인병 예방 노화예방 및 피부미용 효과 다이어트 고구마 부작용 변비 치료 및 예방 고구마에는 식물성 섬유질이 들어 있어 대장운동을 촉진하고 장 속의 이로운 세균이 증가하면서 배변을 촉진시켜 주게 되는 효과가..